(dit is een tekstversie van de PDF poster van Rode Kruis Vlaanderen: tips om jezelf en je naasten te beschermen
ZORG VOOR VEILIGHEID
- Blijf op de hoogte van de laatste richtlijnen van de overheid.
- Was je handen geregeld en grondig met water en zeep.
- Hou voldoende afstand, minstens 1,5 meter.
- Ziek? Blijf zoveel als mogelijk thuis en bel je huisarts. Binnen blijven is ook helpen!
ZORG VOOR RUST EN ROUTINE
- Volg enkel betrouwbaar nieuws. Maak onderscheid tussen officiële bronnen en geruchten.
- Erken je eigen gevoelens en praat erover met iemand die je vertrouwt.
- Zoek nieuwe manieren om te ontspannen. Blijf ook thuis bezig met zinvolle activiteiten (koken, tuinieren, lezen, …).
- Bouw routine in, elke dag enkele vaste gewoontes zorgen voor rustpunten.
ZORG VOOR ELKAAR
- Contacteer elkaar via telefoon, videogesprekken, Whatsapp, … Of nog leuker: schrijf een briefje!
- Wees extra zorgzaam voor kwetsbare mensen en bied hen een luisterend oor of hulp.
BETROUWBARE INFO
Check info-coronavirus
PRAKTISCHE VRAAG OF ONDERSTEUNING
Bel het infonummer 0800 14 689
ZOEK JE EEN LUISTEREND OOR?
- Bij Tele-Onthaal kan je terecht: bel naar 106 of chat op tele-onthaal
- Jongeren kunnen terecht bij Awel: bel naar 102 of chat op awel